Plus que tout, je veux être compris par les gens qui m'entourent. Je trouve l'utilisation de la parole extrêmement difficile dans de nombreux domaines de ma vie quotidienne. Cependant, j'ai toujours connu une sorte de paradoxe en la matière. Dans d'autres domaines de ma vie, mon discours est fluide, au point que je prends régulièrement la parole lors d'événements et même quand je co-présente un podcast. Tout au long de ma vie, j'ai connu des périodes de plusieurs années pendant lesquelles je parlais peu ou pas, et d'autres où je ne doutais pas de mon élocution. Le moins que l'on puisse dire, c'est que cela a été très déroutant. Donner un sens à mon discours a pris beaucoup de temps. Ces dernières années, j’ai effectué une petite percée. Mon discours aujourd'hui est le plus efficace que j’aie jamais réalisé. Mais plus que cela, lorsque mon discours n'est pas très bon, j’ai une méthode pour comprendre pourquoi et identifier les moyens de l'améliorer. Dans cet article, nous allons explorer l'approche que j’utilise et comment je l'applique pour m'aider à m'épanouir. Mais avant de nous plonger dans ce sujet, je dois me présenter correctement, ainsi que Lion.

Bonjour, je m'appelle Jamie

Je suis une personne autiste, et je ne suis jamais loin de mon acolyte en peluche, Lion.

Lion est mon compagnon en peluche, il ne me quitte jamais et contribue à rendre le monde un peu plus compréhensible. Lion est un aspect de la manière dont mon « handicap » me touche, et de plus Lion semble être un nom et une description idéaux pour ce que je fais. Lorsque j'utilise le terme « nous » dans cet article, je veux dire moi-même (Jamie) et Lion.

Je suis un spécialiste de l'accessibilité numérique, un ingénieur logiciel et un créateur. J'ai occupé des postes de direction et de gestion au sein de la BBC et j'ai travaillé avec un large éventail d'entreprises, des banques aux studios de jeux. Des millions de personnes utilisent mes programmes chaque jour. C'est ma formation d'ingénieur qui a conduit à la percée de mon élocution. Lorsque quelque chose ne va pas dans l'ingénierie, nous utilisons un processus appelé « analyse des causes profondes » pour comprendre ce qui s'est passé. Mieux nous comprenons pourquoi quelque chose ne s'est pas déroulé comme prévu, plus nous pouvons agir pour l'améliorer à l'avenir. Nous avons utilisé la même approche avec mon élocution. Nous avions besoin d'un moyen d'identifier pourquoi mon élocution était difficile et de ce que nous pouvions faire pour l'améliorer. Pour moi, tout se résume à la différence subtile entre faculté, compétence et capacité.

Compétence

Parfois, je n'arrive pas à parler dans le sens où je n'ai pas la compétence nécessaire pour communiquer par la parole dans ce contexte. Il arrive à tout le monde de ne pas être en mesure de parler dans un certain contexte. Par exemple, imaginez que vous êtes en Espagne et que vous ne parlez pas espagnol. C'est une « impossibilité » parce que c'est une compétence que vous n'avez tout simplement pas. Je ne possède pas la compétence de parler l’espagnol. Mais je n'arrive également pas à parler de certains concepts comme la douleur. Lorsque nous constatons que je n'arrive pas à parler de quelque chose, nous devons nous concentrer sur le renforcement de ma compréhension des concepts. Nous devons renforcer mes compétences dans ce domaine. Pour la douleur, j'ai travaillé avec les personnes qui m’aident dans ma vie pour comprendre les différents types de douleur et apprendre à les nommer. Au début, nous utilisions des couleurs (douleur violette, douleur brune, etc.) chaque fois que j'avais mal, et nous avons identifié un schéma au fil du temps.

La douleur violette était une douleur « aiguë ». La douleur brune était une douleur « blessante ». En un mot, lorsque je ne sais pas faire quelque chose, nous réagissons en développant les compétences.

Aptitude

Je ne peux pas utiliser mes compétences tous les jours. Ce n'est pas parce que je suis en mesure de faire quelque chose une fois que je peux le faire tout le temps. En d'autres termes, il se peut que je ne sois pas capable de faire quelque chose à un jour ou à une heure précise. Mon aptitude à m’exprimer verbalement varie énormément. Elle est influencée par de nombreux éléments différents, tels que l'environnement, la structure, la dynamique du pouvoir et la pression. Mon aptitude à m’exprimer verbalement chute brusquement au café, où l'environnement est bruyant, occupé et imprévisible. Je suis tout simplement dépassé. La structure est plus subtile. La structure a un impact sur mon aptitude à m’exprimer verbalement lorsqu'il s'agit de trouver quoi ou quand dire les choses. J'arrive presque toujours à chanter ou à répéter des phrases avec des rimes car c'est une structure facile. Une conversion à trois présente une structure beaucoup plus complexe. Cela aura souvent un impact sur mon aptitude à m’exprimer verbalement. La dynamique du pouvoir et la pression sont encore plus subtiles que la structure ; la façon dont nous parlons change en fonction du contexte. Par exemple, parler à un officier de police ou à un travailleur social diffère de parler à un ami. Le poids d'une situation aura souvent un impact sur ma facilité d'élocution. Je n'ai jamais eu de discours fluide lors d'un « examen de soins à caractère social ». Mais je peux tout à fait en parler sur une scène une semaine plus tard. Faire une présentation est facile car sa structure est simple, et il n'y a pas de conséquences susceptibles de changer ma vie si je choisis le mauvais mot ou la mauvaise phrase. En un mot, les facteurs externes ont un impact sur mon aptitude à m’exprimer verbalement, selon le jour et la situation. Si je suis incapable de parler, nous devons déterminer quels sont les obstacles et les résoudre.

Capacité

De temps en temps, je n'ai pas la capacité de parler, dans le sens où je n'ai pas assez d'énergie ou de concentration. Mon discours demande normalement beaucoup d'énergie et d'efforts. Si je suis fatigué, je n'aurai peut-être pas assez d'énergie pour parler, même si je suis capable et apte. Nous avons distingué l'énergie et l’aptitude car nous avons constaté qu'elles sont affectées par des choses différentes. Lorsque nous les avons traitées comme une seule et même chose, nous nous sommes juste embrouillés davantage. L'impact d'un obstacle (tel que le bruit) sur mon aptitude à m’exprimer verbalement dépendra de la quantité d'énergie dont je dispose. Cependant, cela reste un obstacle, même s'il se trouve que j'ai assez d'énergie pour le surmonter. Gérer mon énergie peut signifier éviter de parler dans certains environnements afin d'avoir plus de capacité à parler dans d'autres. Par exemple, si je suis seul dans un café, l'énergie nécessaire pour utiliser ma parole est très élevée. Si j'utilise une application de CAA à la place, je peux économiser cette énergie et avoir une meilleure élocution le soir pendant mes séances de thérapie. En un mot, ce dont je suis capable chaque jour est déterminé par mes niveaux d'énergie. Parfois, je suis tout simplement trop fatigué. Lorsque cela se produit, nous nous concentrons sur un repos efficace et sur l'amélioration de mon rythme.

Ma communication est mon indépendance

Considérer mon discours à travers la lentille de la compétence, de l’aptitude et de la capacité a été exceptionnellement utile. Cela nous donne un cadre de travail pour comprendre et améliorer mon discours. Le même cadre a également bien fonctionné pour d'autres aspects de ma vie, comme la cuisine et l'utilisation d'applications de CAA. Plus que tout, je veux être compris par les gens qui m'entourent. Le fait d'être compétent, apte et d'avoir la capacité de communiquer me donne le choix. Ces choix débouchent sur l'autonomie.

Elle est le fondement de mon indépendance.